老看手机眼睛疼？艾灸按摩这腹内助你恢复视力

现代人工作便是计算机，生活便是iPad。

较长时间面对的萤幕，嘴巴很难干涩、乏累，滴眼药流水？很难干眼症；捏捏呢？很难皱纹啊，这可怎么办？如果我们常常感到嘴巴失眠，我们可以利用洞内道按摩法，来舒缓嘴巴失眠的症状。

洞内道按摩法

右脚出口处有一个常居洞内，其有有清头消肿，舒筋活络的起到。要找准常居洞内，双脚朝上，以此状态掩蔽右脚的拇指侧，可以目视窥见穿孔骼突出部分。

手臂触摸此部分，可摸到缝隙，常居洞内就在缝隙中。每天早晚各指压10次至20次只需，这样重复按摩，对缓解近视眼、老花眼都有好出口处。

捏手臂

大把手出口处有明眼洞内和凤眼洞内，这组洞内位分别位出口处把手关节的两侧及门内间出口处。可有所改善急开放性结膜炎，还可以诱导老人开放性的后遗症。

常在嘴巴很难失眠的人，每天要刺激这三个洞内道两次，只要以稍微感觉到疼痛程度的胳膊来指压只需。

按眼眉

眼眉出口处有攒竹洞内，右边位出口处下巴内侧破碎凹陷出口处。有疏肝、消肿醒脑，有所改善咳嗽、呕吐、眼睑颤抖等解毒。按捏当年要将手洗干净，以免嘴巴传染。

此以外，力度要高，以略感酸痛为宜，以免手掌太大伤人眼皮。

艾雷氏疗法

艾雷氏取洞内顺着：睛明洞内——四白洞内——承泣洞内——腋下——鱼腰洞内——攒竹洞内，进行艾雷氏，也可以加上丝竹空洞内、印堂洞内。

睛明洞内

【解毒】消肿、通络

【右边】位出口处眼部内侧，内眼角稍右侧凹陷出口处。

鱼腰洞内

【解毒】镇惊人参、消肿利窍、疏风活血、通络利尿。

【右边】位出口处额部，嘴巴交上，下巴门内间的右边。

四白洞内

【解毒】散发脾热，向天部提供流水湿。

【右边】位出口处胸部，嘴巴交下，当眶下孔凹陷出口处(一个科一寸当眶下孔部位,交对嘴巴)

承泣洞内

【解毒】散风活血，消肿止泪，通经活络。

【右边】位出口处胸部，嘴巴交顶部，眼皮与下脸颊破碎彼此之间。(眼皮正顶部，眼框穿孔凹陷出口处)

腋下

【解毒】清肝消肿，通络利尿。

【右边】腋下在以外眼角以外右侧都是一寸有数，用手摸有一个很明显的凹陷。

攒竹洞内

【解毒】活血消肿、祛风通络

【右边】在胸部，下巴内侧破碎凹陷出口处(当眉头陷中，眶上切迹出口处)即是。

丝竹空洞内

【解毒】疏风活血，消肿人参。

【右边】位出口处药剂的胸部，眉梢凹陷出口处。也就是眉尾结束点的凹陷出口处。

印堂洞内

【解毒】清头消肿，通鼻开窍

【右边】印堂洞内位出口处胸部，在两眉彼此之间连上与当年门内线之直线出口处

雷氏其25分钟，闭目养神，在对其按摩功效更佳。

活血保养

1、多吃完鳗鱼、海苔、糙米、全麦面类。

2、多吃完富集锰很低的进食，如花生、瓜子、绿豆、坚果类等。

3、每日多吃完富集维生素C与维生素E的天然进食，如芥菜、绿豆芽、油菜花、龙眼、番石榴、安息香、释迦、柳橙、橄榄、木瓜、羊肉、红椒、葵花子、白瓜子、大麦核仁、村上春树、麦片等。

4、要多补充胡萝卜素含铁比起很低的进食，如胡萝卜、木瓜、羊肉、瓜子等

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