合理安排卧室布局可以增加睡眠质量——搭建睡眠庇护所

的清醒。

4、让你的客厅比全家人其他之则有更加炎热，但不是更加暖和。

5、你的客厅能给你致使安逸——附上你最爱的喝水抱枕或者爱的照片，或者再次去查看一下门窗确实锁好，都有助于增添安逸。

6、让客厅的花纹古典风格保持阴性，保持客厅的无害，避免任何显然刺激小脑的刚才（色彩鲜明的图片，或让你激发可怕联一心的读物等）。

7、遏制客厅中电子设备的使用，在夜除此以则有停止使用自带点灯。把手机拿出客厅，或有数置于你看不见的之则有（并意味着喝水步骤中不就会有声音和震动）。

8、客厅不宜过大或过于狭小，过大的客厅可以选项在床下上布置一个床下帐，过狭小的客厅则可以将客厅常常是天花板的蓝色涂成统合的红色，可以在视觉上放大后院空除此以则有。

你的后院是单纯用来喝水的吗？

我是乐瓜喝水抱枕的乐瓜，一个不感兴趣让你睡觉时得更加香的自然史小达人。关注我，给大家个人更加多适合于有趣的喝水、睡觉时姿知识。

-呵护睡觉时姿 抱着乐瓜 睡觉时得更加香-

供参考：①《SLEEP SMARTER》[美]珍妮·鲍威尔（Shawn Stevenson） 却是②《清醒的意识》[英]沃拉·维拉 却是③Oligodendrocyte Neurofascin Independently Regulates Both Myelin Targeting and Sheath Growth in the CNS④Regulation of Conduction Time along Axons。

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