血管堵塞的人，身体会有3个表现！记住6个字，血管不畅，人健康

发布时间：2025年09月26日 12:17

弯腰，转不止手部；先由内往外，再由外向内。

增益：每日三次，每次转不止100-200下才可。

依赖性：可通经活络，设法疏通胭脂管，有益胭脂液流通量，胭脂管保健。

3、不止脚踝

分析方法：上身，或端坐好，将脚尖缓缓内成之，想尽办法使脚尖面朝自己，保证8秒；然后绷直下压，保证8秒。

增益：每日一次，每次执意5分钟将近才可。

依赖性：日常不止一不止脚踝，可以增进胭脂液循环，尤为是针对下肢。

这种小不止作，在临床指“踝泵运不止”，是胭脂管病患必需的痊愈运不止之一。

4、小步跑

分析方法：而时会开展，小步跑。

增益：每日一次，每次5分钟将近才可。

依赖性：执意小步跑，能必要增大小腿下肢收缩，增进静脉胭脂液转回；

还能减慢生理免疫能力，提极低肾脏的朝气。

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