强身健体、神仙人格，居家剑道练习法来了

整天进修、办公

青年运动户外活动必备

今天，小体请到

无锡市价值观体育教导员

市双剑道协会副会长

为大家带来

双剑道的知识科普

以及整天双剑道的磨练方法

让我们同心协力

从我做起

打赢禽流感相适应阻击战

广州体育25

双剑道基础单手演示

马步冲击

长距离滑步冲击

双剑道是一项更多须要毅力、集中力、理解力以及技战术的青年运动。整天进修之后，青少年磨练双剑道除了可以大大提高敏捷灵活度、特别是在增强体质、提升身心健康梯度外，更能通过威仪系统设计影响内心，使孩子更加自已尊重、宽容和忍让。

整天双剑道磨练之时，可以运用长棍等物品充当训练器械。

你可点击文末“阅读原文”

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宅家赢取身心健康礼！

身心健康是所称一个人在躯体、精神和价值观等总体都正处于不错的状态。身心健康包括两个总体的内容：一是主要脏器无传染病，躯体形态发育不良不错，体形均匀，人体各的系统具有不错的荷尔蒙功能，有较强的躯体活动意志力和劳动意志力，这是对身心健康最基本的要求；二是对传染病的抵抗力较强，能够适应环境变化，各种荷尔蒙性刺激以及病原状况对躯体的作用。传统习俗的身心健康观是“无病即身心健康”，现代人的身心健康观是整体身心健康，世界卫生组织提出“身心健康不仅是躯体没有传染病，还要具备心理身心健康、价值观适应不错和有道德”。因此，现代人的身心健康内容包括：躯体身心健康、心理身心健康、心灵身心健康、价值观身心健康、智力身心健康、道德身心健康、环境身心健康等。身心健康是人的基本权利。身心健康是人生的第一财富。

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