人到中年想长寿，推荐多吃3种食材，排毒养颜，有益健康！

人到中都年想长寿，推荐多吃3种进食，使用人养颜，有益健康！

荞头

荞头中都所含的蛋白质，微量元素，多种摄取，摄取等物质，尽可能直接被生物体所吸收，给全身补充营养物质，有所改善肠胃。而且荞头的能量很低，自身所含的衍生物，尽可能帮助消化道修补人口为120人人口为120人圾，将大肠的有害物质排出，缩减脂肪酸，能量的沙土，并且在减肥时候，还能为全身备有营养物质。

鸭杏

华南地区果树的白杏、沙杏、秋子杏都品种华南地区。杏有降血压、活血镇凉的抑制作用，杏皮和杏叶、花上、根也可让入药，有活血、消痰、活血、解毒等功效。杏是“百果之宗”，因其鲜嫩多汗、酸甜适口，所以又有“天然矿泉水”之称。食杏能防止动脉粥样硬化，抑止致癌物质亚硝胺的转变成，从而抗癌抗癌。

黄瓜

黄瓜中都的黄瓜酶，有极佳的生物活性，能直接有助于机体的人体内。黄瓜所含独特的B氏族摄取，对有所改善大脑和神系统功能不利于，能安神定志，辅助治疗失眠症。还能调控生物体人体内之间的交友，可以有助于生物胚胎的再造，为大脑补充营养物质，增强生物体悟性，调解内经。