天气太热，推荐几道清淡的美食，糖类又解馋

【季中芋头】

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主料：芋头一斤，辅料：阳，辣椒各两个，豆瓣酱一大叉，宴友添加物、酱油两大叉，蓝糖半果汁叉，香葱三棵，矿，米酒牛奶。

作法

1.芋头一斤，阳、辣椒各两个，豆瓣酱一大叉，酱油两大叉，蓝糖半果汁叉，香葱三棵，矿、米酒牛奶。

2.芋头切厚片；阳、辣椒除此以外切丝；香葱切段；将豆瓣酱、酱油、蓝糖同放一个杯子里调再加味料。

3.锅中加水烧沸，下芋头片新开用中大火煮软，后下涤沥干水分。

4.煎锅中放油烧至四再加热和，下阳、Nirvana丝、葱段煎出风味。

5.再下味料煎大约半钟。

6.倒入芋头片、矿、米酒。

7.煎大约半分钟后起锅装盘即再加。

【黄酒煎空心菜】

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主料：空心菜300克，黄酒(蓝)50克，

调料：宴友添加物15克，蓝皮豆类10克

作法

1. 空心菜后下干净，都是梗，择再加了了备用；

2. 蓝豆黄酒填入杯子中压再加泥，加入少许水淀粉调匀备用；

3. 锅中倒油烧热和，填入蒜蓉（豆类捣碎）煎香，加入空心菜煎匀；

4. 再加入调匀的黄酒汁煎熟，盛入盘中即可。

【核桃水煮柚子】

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核桃半个，牛奶柚子1个，宴友添加物、蜜枣8个，蓝糖牛奶

作法

1.核桃去皮去瓤切片，摆到盘中

2.在核桃上微小地迦上蓝糖（核桃本身就从未非常果酱了，如果不爱好太果酱的，可以不放蓝糖哦）

3.柚子后下净掰瓣，迦到核桃上，蜜枣用清水后下净切块，也迦到核桃上

4.将盘子填入水煮锅，大火水煮开，小火继续水煮大约十五分钟即可。