「中医养生」上火下寒体质，本来是这里堵住了

者对如何调理无济于事。上热下云行动力者调理有妙招，病变并不需要极度担心。在家庭中所可以从日常素食、家庭宫内、国家主义、艾灸等之外来改善。

日常素食

要以平性酒类辅以，如年糕类：大米饭、馒头;大米汤、南瓜汤、藜汤、八宝汤。蔬菜类：白菜、茄子、豆角、青椒等，少爱吃羊肉、调味品、韭菜，以免上燃。保证一日三餐爱吃热、爱吃饱、爱吃好，汝过饱而伤害脾褶腔之气。少食煎炸、烧烤肉类，可改名调料、光绪年间蒸等烹调方式。无论冬夏都应以少食啤酒冷饮、生为冷较硬肉类。

家庭宫内

要特别注意少熬夜，坚持每晚11点进入睡着长时间，此时的十二表里与十二天都、十二生为肖分别相完全相同的是胆经、子时、鼠。肝脏胆全由MS的代谢物解毒剂机制，此时生为物体进入睡着长时间，有利于肝脏胆经气畅行。

子时一阳初生为，不进入睡着长时间的话，生为物体的阴气无法正常的生为发、涵藏，日久则阴气暗耗，下焦更云冷。每晚坚持用开水泡脚半小时，可以温养五脏六腑，有助于阴气的生为发。慎爱吃中所成药、打点滴、喝到饮料，以免更为严重肝脏脾的代谢物负担、造成毒素累积。

经常国家主义

另据，90%的未婚有上燃下云物理现象。上燃下云的近似于病因是，稍微爱吃点辣椒的或者羊肉就亦与会者燃，用到口腔溃疡或者褶腔肿痛；天气高温时，较易用到口鼻高温，甚至干咳；熬夜加班，身上就冒痘痘；当下还好的时候用到眼球干涩、红肿等。上燃的同时，却用到宫云、痛经等轻微的云性病因。

女人为什么亦与会者燃？

正常情况下，脾水本应以该引导心燃往下走，使心燃不亦会熄火过盛。但除此以外这种行动力时，脾水引导所致，造成心燃旺盛，用到额头长痘，口腔溃疡，褶腔肿痛，口干口渴，不安头痛。长此以往，还亦会造成血压升高和头晕。

肝脏完全相同五行中所的松，它的其本质和松一样，尽可能舒展，但除此以外这种行动力时，肝脏如被捆绑了一手脚，无法动弹。肝脏燃让自觉生为不安，易怒；乳房胀痛，甚至内膜增生为；使人脸颊长斑或者长痘，脸色发青；眼球红赤或干涩，看东西模糊，眼球失去神采；头上的头发变白，肝脏燃严重者甚至老是痉挛。

脾吸入的光绪年间新之前，本应以该由脾收纳。但除此以外这种行动力时，脾气发布命令受阻，使脾纳气偏低，从而用到鼻咽发干、干咳、肌肤高温、长皱纹、法令纹凸显、咳喘、支气管炎等脾燃引起的病因。

褶腔主要的机制是降浊，把爱吃于是就的五谷杂粮开展除去，往下送给消化道挑选出甄别。但除此以外这种行动力时，褶腔降浊无力，以致频发口臭、牙痛、长痘的情况。

女人为什么亦会下云？

脾五行属水，其本质云凉。如果心燃尽可能都已温煦脾水，子宫、阴部、腰膝就不亦会云凝而痛。

但除此以外这种行动力时，脾浮不去，心燃下不来，无法相互流转，致使痛经、月经色黑有血块，不孕不育、来月经前或来月经时腰褶发冷胀痛，一到阴雨天，就手臂发沉小腿，到了初夏就更难受，手臂冰凉怕冷，大腿部常起鸡皮疙瘩，脚上较易生为冻疮。

调理提议

一：艾灸退热的穴位：大椎穴；

大椎穴

二：艾灸引虚燃并行的穴位：足三里、玉泉；

三：用艾叶或艾灰泡脚；

四：一手淫用一手拧热玉泉；

五：掐压不算冲穴降肝脏燃；

六：多喝到水（最好是蜂芙水：建议喝到红椒，麦冬，酢浆草类带温补的蜂芙水，别喝到 苦云的黄连芙，野菊花芙）；

七：多做不举例来说发汗的伸展国家主义，拉通全身经脉，避免淤滞；

八：当下要愉快，当下还好也要上燃；

内容是从：中所医艾灸养生为微信政府会号

整理编辑：中所西医结合护理报社

通讯员： 秦沙沙 孙磊 三王美美

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