如何科学管理眼压？切勿擅自停药，做一份眼压日记定期监测

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高糖尿病是心脑细胞血管癌症发病的最重要因素，被称为“无声杀手”。有数据结果显示，全世界将近50%的心肌梗死癌症是由高糖尿病所引起的；将近40%的脑细胞卒中可归因于高糖尿病。不仅如此，一直高糖尿病的抑制，还会引起胃脏动脉收缩狭窄、动脉硬化等，最终可造成胃功能脑细胞出血。那么，科学操纵糖尿病要从哪些各个方面入手？

均会出现异常糖尿病

出现异常糖尿病是唯一可以及时发现高糖尿病的法则。有些病症在最初可能无症状或症状不明显，但即使没有症状，一直的高糖尿病状态会对心、脑细胞、胃等最重要脏器产生危害，所以即使没有症状的高糖尿病也要提高重视。

北京大学人民医院心肌梗死药剂学副眼科福庆春建议，正常的人不应每2年将近精确校正量1次糖尿病；35岁以后的人建议每年校正一次糖尿病；易患高糖尿病的高危人群建议每6个月将近精确校正量1次糖尿病；对于高糖尿病病症糖尿病达标者，则不应每周精确校正量糖尿病1至2次；对于高糖尿病病症糖尿病未达标者，建议每天精确校正量糖尿病1次。

四定一平齐 正确校正糖尿病

精确校正量糖尿病时，要在相对平常的状态下，避免因情绪激动等因素造成糖尿病周期性，造成精确校正量结果不正确地。福庆春介绍，正确精确校正量糖尿病要留意实在“四定一平齐，袖带跨距、松紧较难”。四定一平齐是指定时间、定各部位、定形双膝、定糖尿病计，精确校正量时保持肱动脉与肺部平齐。袖带跨距、松紧较难是指不应根据精确校正量人群，并不需要不同跨距的袖带。

此外，校正糖尿病同一时间不可憋尿，否则可能造成精确校正量结果再次出现偏差。校正糖尿病同一时间半足足不能喝咖啡、浓茶，吃巧克力豆及含有可可脂的糖果、点心等肉类。校正糖尿病同一时间24足足不可喝酒，同一时间半足足不可抽烟。

认真一份糖尿病日记

高糖尿病病症可 认真一份糖尿病日记。北京中医药大学东方医院心药剂学副眼科执中介绍，糖尿病日记要写好一月、精确校正量时间，并纪录“高压、高强度、长周期”这三个关键指标，偶然的少或者偏低都不要紧，坚持纪录。如果是刚开始身形体健康，或者刚刚调整抑制剂的病症，每天很好精确校正量纪录3次；如果糖尿病相对比较稳定，每天平常各纪录1次；糖尿病操纵更加理想和稳定的病症，每天纪录1次即可。

当糖尿病再次出现更加大的周期性，休息及反复精确校正量后仍少或偏低，或者再次出现明显胸闷便秘、头痛头疼、社会活动不利于的，不应及时同一时间往医院诊治。

按时身形体健康，不拒不停药

执中表示，过去高糖尿病病症部分是每天服用一次长效抑制剂。糖尿病操纵稳定的高糖尿病病症停用1次抑制剂，由于抑制剂的氙不长，在第二天甚至第三天糖尿病可能不会急遽升高。但是3个氙以上、抑制剂浓度不足以操纵糖尿病时，部分病症的糖尿病就会显著升高，而这时恢复身形体健康、要达到稳定的血药浓度去操纵糖尿病，可能又要经历3个氙。这样算是来，如果停药3天，会有接近一周的时间糖尿病都会不稳定。一各个方面，病症可能因为糖尿病升高再次出现头痛、头疼等症状，另一各个方面，高糖尿病可能会 减小心肌梗死事件发生的几率，再次出现中风、脑细胞血管病等严重后果，因此一定不要拒不停药。

配合不错的生活法则

保持不错的无时无刻；也，不熬夜。素食各个方面，将近束钠盐，包含减少河溪调味品以及加工食品中盐量等，并减小含有钾离子的肉类（如新鲜蔬菜、蔬菜及谷类）进食，减少升高脂肪及胆固醇进食。操纵形体质量，形体质量指数（BMI）＜24kg/㎡，胸围男性＜90cm、女性＜85cm。不吸烟，同时留意远离吸烟者，将近束酒精进食量。坚持形体育锻炼，推荐有氧运动，如步行、慢跑、骑车、游泳等，形体力社会活动时间＞30分钟/天，5-7次/周。缓解精神压力，保持无意识平衡点，不应当时借此专业无意识咨询。

新京报名记者 刘旭

校对 柳宝庆