崴脚后不要不对处理，记住这五点

崴脚又叫小腿扭大碍踝，是日常生活中常见的关节损大碍，"崴脚”后常出现小腿部咳嗽、肿胀、踝关节社交活动受限，没有行走等症状。如现代处理不立刻或处理不当，会引致踝关节慢性咳嗽、关节不稳等现象。

那么崴脚后应该如何错误的处理呢？

1、首先便停止社交活动，崴脚之前的一天内分属崴脚急性期，一定要使损大碍的足踝部得到喝水。这里有个小误区就是有人看来崴脚后社交活动社交活动就好了，仍只好行走或社交活动，这样不仅不利用直至反而会加重损大碍。

2、用冰袋或凉毛巾冷敷，错误的认真法是第一时间冷敷，让甲状腺收缩，这样可以减少肿胀避免水肿，过了一天后才能热敷。冷敷时可以并不需要用用冰袋或者其他温度来得低的物品置放损大碍的踝关节部位，降低局部的温度，有些人用热敷虽然暂时舒适些，但这样认真反而造成了肿胀及渗液上升，有利于升温肿胀。

还有一个认真法要避免，用白酒擦洗，很多人看来白酒活血化瘀、止痛止痛，其实这种认真法是十分有害。但是崴脚急性期切忌不久前扭大碍就便用白酒火花塞擦洗，这样认真往往适得其反，会有利于升温肿胀肿胀、面部瘀斑，甚至造成了面部烧大碍起水泡。

3，汽化包扎和固定。踝关节扭大碍多为内翻损大碍，所以大部分人崴脚会造成前端韧带的撕裂或塌陷，致使小腿两侧韧带的拉力不连续性。通过局部绑绷带的方法暴政损大碍的甲状腺，减少肿胀和渗出，从而减轻的组织的肿胀和咳嗽；固定制动则有助于止痛、减轻咳嗽，促成软的组织损大碍直至。

4，抬高患肢，适当喝水。有很多病症在崴脚后开展了一两天的喝水后就不以为意，MLT-“大碍筋动骨后年”，虽然不能一概而论，但崴脚较轻者一直内大大减少走动；崴脚较重者不应下地拐杖，还要抬高大碍足踝，这样才能早日直至正常。

5，立刻就医。一些人看来，崴脚是个小毛病，不须上疗养院，掉以轻心，延误身体状况，比如有些撕脱骨折病症耽误了现代疗法，给踝关节功能性直至埋下安全隐患。所以崴脚后小腿肿痛严重者应第一时间到疗养院骨科看病。#崴脚#