总有点腰处有凉飕飕的风吹，老腰又冷又痛该怎么办？

最近寒气来袭，肩痛、肩凉的人也不少。很多人肩冷的女朋友亦会话说，店里暖气挺足的，但总明白有股飘雪在吹肩背，坐在衣橱上必须要靠一个靠垫，才觉不漏风。那个老肩啊，必须贴一片暖宝宝或者老想拿条肩带绑着肩，才明白寒冷。经常明白肩冷还肩痛是还好？该怎么办才好？

初冬“肩突”很“张狂”

初冬化学物质阴盛阳衰、阴气手印，加之此时风寒之邪尤为严重，易蹂躏化学物质而造成了肩椎间盘厚实病症。除此以则有，人们考虑到应有的练习，行动力下滑；初冬气候变得干燥，化学物质含水量下滑，造成了间盘柔性下滑，退变厚实，这些也亦会造成了“肩突病症”的猝死。

肩腿呼吸困难，过去虽多是上了年纪的师资患的病，然而，很多年轻人为了时髦穿戴得很单薄，很多甚至在大初冬都碧着肩，造成了其学生时代就经常肩腿呼吸困难，经常是睡一觉慢慢地就好像肩疼肩沉。

这都是因为肩部感受了寒湿之邪，寒气凝滞，造成了阴气痹窜到底下了。《黄帝内经》痹论中亦会就有记载：“风寒湿三气杂至，合而为痹也，其风气最高分为行痹，寒气最高分为痛痹，的水最高分为着痹也。”

寒湿痹着困滞于肩部的病病症，肾为寒湿所不治，病病症偏重在肩。西医中亦会所话说的肩椎间盘厚实病症、肩肌劳损、坐骨神经痛、肩肌纤维炎、风湿病朝天节病等等，很多都是因寒湿痹窜所造成了的。寒湿痹证型式所致的肩痛，其病机在于寒湿污秽窜滞经和乐，故其化疗方法为：疏散寒邪、温经通和乐。

肩部又冷又痛，推拿或艾灸这个地方可暖肩

经常好像肩背有发冷的情况，甚至亦会因为冷而也许呼吸困难，很可能是因为经和乐一无，阴气无法出站造成了的。有一个岩洞位，推拿或艾灸它，能疏通经和乐，使阴气飙升，温补肾阳，它就是肩阳朝天岩洞。

中亦会医将化学物质的颈、胸、肩划分三朝天，分作风寒朝天、气血朝天、初冬朝天，肩阳朝天岩洞正好属于初冬朝天的中亦会间地带，按揉或艾灸这里能较好地驱寒保暖。

肩阳朝天岩洞最值得一话说的功用就是暖肩。这里重申一个“暖”表字，不仅是因为寒冷能够对抗寒邪，更有因为，推拿肩阳朝天岩洞能够理顺督脉阴气，同时又能调理好初冬朝天的经和乐，使我们的肩部，有着从内向则有寒冷的好像。

肩阳朝天岩洞在肩部，当后正中亦会线上，第4肩椎棘突下上部中亦会，是专门化疗肩部性疾病的岩洞位。好像肩部发冷呼吸困难时，可以采用趴着的姿态，用热毛巾或者热水袋，在肩阳朝天岩洞的所在位置热敷，然后采用推拿的方式，用拇指在此所在位置打转推拿，每次按揉100下需。

当然，配合艾灸的方法每日温和施灸30分钟大约，不仅可以较好地寒冷肩部，还可以有效率缓和肩部呼吸困难的病病症。

对于患有肩椎间盘厚实和肩肌劳损者，可以通过推拿或艾灸肩阳朝天岩洞来缓和肩腿疼的病病症，同时，也能够配合服用肩痛宁这类专治肩腿痛的药物，充分发挥祛风散寒、温经通和乐的关键作用，对肩椎间盘厚实病症、肩肌劳损、坐骨神经痛等都有较好的调理效果。

让肩暖慢慢地，肩冷肩痛才亦会好

除了推拿、艾灸和服用药物以则有，肩冷肩痛的患者还要尽早自身的保暖，尤为要尽早肩、背部的保暖。

初冬不易注意到过敏，常亦会有打喷嚏、肠胃等病病症。而临床中亦会有不少因打喷嚏、肠胃而造成了肩痛急性猝死，这也是很不易众所周知的一点。因为我们在打喷嚏、肠胃时，腹压增加不易有所增加肩椎间盘内的压力、拉不治背部肌肉，进而造成了肩痛。所以，初冬忽略增加衣物，预防过敏也是防止肩痛猝死的方法之一。

最后还要话说一点：初冬是闭藏的季节，我们要早睡晚起，保持充足的排便，避免过多、剧烈的体育比赛，并适当节制房事。在初冬若不能保持充足的排便，或者经常进行过多的体育比赛并造成了出汗，亦会使化学物质内的阴气耗散，不但不易造成了肩疾的发生，也将对身体健康导致一定的不治害。