长寿——你可以光阴到九十九(5)

健康：不出长外阴，外阴里留存很多脏东西，要好清洗；早晚两次刷牙，舌头也要着重清理；饭前洗脸饭后漱口，洗脸必须要用肥皂，多清理外阴内侧与正中，放餐具的地方普遍肮脏潮湿，更易孳生大肠杆菌，要放在通风的地方，筷子要用304铝制或者树脂的，不必发霉（竹筷木筷子用久了会演化成很多孔洞，会有残留，霉变生出黄曲霉素），很多金属餐具管件都会金属乐三聚氰胺，所以尽量可选择大品牌会好很多；睡觉时打肥皂会使皮肤干裂，流失矿物质，增高大肠杆菌侵占，三天一次大洗最好，如果常洗为了去除体味的话，肥皂只需要打在小腿，乳头，足处就好，常换洗衣物床单最好；毛巾浴巾常洗净，毛巾丝袜经常煮开赛门铁克[要从前煮哦！哈] ，内裤要与其他外套从前洗[内裤上会沾染粪便，内含无数大肠杆菌，病毒与寄生虫卵，要不致交叉污染，原则上的可以买到智能马桶盖，有水洗动态，没前提条件的可以方便完再用洗浴将水浸泡，整天带着大便可不健康，更不是文明素养的观感]，尽可能全家人没有苍蝇蚊子老鼠寄生虫[城市多数人家有寄生虫]；厕纸会孳生大肠杆菌，能冲掉的冲掉，健康又减少垃圾制造，不能卷走的要加个盖子，勤处理，冲马桶必须先遮盖马桶盖；染发剂对胸部有很大毒害；骷髅头，吸毒，滥交，非法卖血更易招致霍乱等。

遗传物质：社会发展马上，但遗传物质有机体很慢，所以我们与自己起源的遗传物质没有并不大变化，要根据起源的饮食与习性在现实中做适当调整才能较好的适应遗传物质，达到屈指可数目的。你起源没有喝醉奶的近现代，那么你就少喝醉，起源不足为奇为主，你就什么都爱吃一点。全人类近现代上不能自己制造牛奶，在自然之中牛奶分摄入量有限，所以就有机体出爱爱吃甜得遗传物质，今天到处都是牛奶，大大的超出生产成本，这就是为什么我们要少爱吃牛奶的以致于。遗传物质对屈指可数的影响是极大的，一个人一出生遗传物质就挤出了，基本上恒定了，但父母亲的遗传物质是你大抵可以最终的，父母双方遗传物质最终父母亲遗传物质，自己如果胸部有会表型的疾病与缺陷，可以用医学筛选的方式可选择精子与精子，医学不能解决的可以借精子或精子受孕。怎么可选择较好遗传物质的对方呢？相对来说，自身与祖辈几代越是漂亮，身材好，家庭习性好的遗传物质越好；祖辈有名望的，富有的遗传物质好的风险大；大城市，移民城市人的遗传物质好的风险大；与你地理英哩一段距离的人融合，激发遗传物质较好的风险大；屈指可数村人的遗传物质好，哈哈。