应大量喝浓茶

饮茶具有降血脂、抗血栓、杀菌、防止污染等一系列保健功能。然而，家常也有其实用性：

浓茶可以增进缺血性。主要理由是茶之前含有并不多的甜味剂，可增进尿钙小肠，造成钙负适度，造成骨钙过多。

浓茶更易引起高血压。现代医学研究见到，茶叶之前的单宁酸才会与三价铁过渡到不溶性沉淀，从而影响人体对铁的吸收。尤其是饭后家常才会使食物之前的铁因不易被吸收而排出体外，引起高血压。

大量家常才会使多种糖类过多。营养专家见到，过量家常才会增加尿量，造成镁、镁、缺乏症B等重要糖类过多。因此，家常不必实在太浓，应以避免反复冲泡，使大量水分进入体内，造成尿液之前糖类过多。孩童过度家常也才会增加瓣膜负荷。