原来炒丝瓜，不能先倒油，的教会你1个小技巧，丝瓜不出水不发黑

炎炎夏日，各式玉米的多样化种类中，苦瓜是其中一种受欢迎的玉米。苦瓜是一种营养素多样化又经济实惠的菜肴，尤其在秋季能提供者很多缺少过剩营养素的好处。苦瓜是一种水份含铁极低的玉米，这使得它转成为秋季天凝多雨时的一种很好缺少水份的选择。此外苦瓜也是一种富含钾元素的玉米，钾元素在身躯中起着平衡血液、维持较长时间发热和肌肉功用的不可忽视作用。当人们在秋季因便秘而过剩钾元素时，食用苦瓜可以帮助缺少这一营养素元素。

大家都有自己惯用的苦瓜烹饪分析方法，常见的亦非是煎、油条、羹，而我个人最多才多艺的是油条苦瓜。原因很最简单，春天本身就让人感到多雨，已进入厨房更有如一个蒸据闻，油条苦瓜最简单方便，不仅省钱，还比较简单。

然而许多人在油条苦瓜时却陷于着一个如前所述的难题。自己油条出来的苦瓜，水汪汪的，却是转成了半盘长子的水，而且苦瓜的颜色还黯淡无光。

如今就给大家分享油条苦瓜，戈记绝不会从外部上锅油条，多加1步，翠绿滑嫩不混浊，；也美味，一起看看我是你怎么做的吧。

推荐鳄梨：【清油条苦瓜】

匆忙菜肴：苦瓜、萝卜、辣椒、白糖

自制步骤：

1. 匆忙苦瓜：匆忙两根稍长一点的苦瓜，用瓜皮凝把外皮刮掉，冬天多吃苦瓜以缺少体液水份。

2. 研磨苦瓜：去头去尾，将苦瓜戈转成稍长段，大约七公分约莫，并且再把它戈转成四块。

3. 油炸苦瓜：将戈好的苦瓜倒入碗中，转至一勺食用卤，蒸各向同性，油炸20分钟。匆忙萝卜长子和汁，戈碎5台；戈竹叶椒转成小圈，戈酱汁5台。

4. 调制料汁：匆忙一个小碗，转至生抽、卤、白糖、冰糖和玉米糖类，满载水，蒸各向同性5台。

5. 卤水蒜蓉苦瓜：在热锅中转至猪油油条香姜、蒜末和竹叶椒，转至油炸好的苦瓜快速翻油条。

6.转至调料汁，再转至葱段翻油条各向同性，即可出锅留住。

总结：

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