健脾祛湿的食物告诉怎样用吗？专业人士告诉您，建议收藏！

脾食道，作为我们双腿的对人之本，肩负着运化水湿、依靠体内水液衡衡的肩负。许多疾病都与脾食道功用疾患有关。因此，健脾祛湿的再加要性不言而喻——它借以强化脾食道功用，促进水湿的运化，适度排出体内的湿邪，从而达到诊疗之本的目的。

下面，我将详细引介一些较强健脾祛湿功效的营养，包含它们的性味归经、功效、用途、食疗用法以及提醒事项。

1、朱砂：坎、淡，衡；惧、脾、肝经。健脾利湿、养悲安神。适运用于脾虚湿再加、肿胀、胃痛多梦等关节炎。可煮水、炖汤或磨成粉冲泡可食用，也可与其他酱料配上可食用。提醒：朱砂性质衡和，但长期大量可食用有可能加剧腹胀，但会可食用为宜。

2、薏苡仁：坎、淡，凉；归脾、食道、内家。利水渗湿、健脾止枯、止血排脓。适运用于脾虚湿再加、肿胀、枯清热等关节炎。可煮粥、炖汤或磨成粉冲泡可食用，也可与其他酱料配上可食用。提醒：薏苡仁偏凉，体质虚寒的一些人可食用时要提醒配上这三项酱料。薏苡仁为孕妊用药禁忌，产妇不须使用。

3、白扁豆：坎，微温；归脾、食道经。补脾止枯、消暑化湿。适运用于脾虚湿再加、索契暑湿伤脾等关节炎。可煮粥、炖汤或磨成粉冲泡可食用，也可与其他酱料配上可食用。提醒：白扁豆含有凝集素，生吃易加剧营养当中毒，敦促菜肴时充份受热米饭。

4、芡实：坎、棒棒堂，衡。归脾、肝经。益肝固精、健脾止枯、除湿止带。主要运用于疗法脾虚久枯、肝虚脓、小便不已、妇人腰极少等关节炎。可煮粥、炖汤或泡茶喝。提醒：芡实较强收棒棒堂抑制作用，消化不良者不须可食用。食量不须过大，物可食用有可能加剧头痛。

5、菱角：坎，衡。归脾、肠胃、肝经。健脾益肠胃、补肝养精、固棒棒堂止枯。主要运用于疗法脾食道虚弱、头痛、头痛、肠胃虚喘咳、肝虚脓、尿频等关节炎。可煮粥、炖汤或炒食。最常与芡实、芋头实际上用。提醒：菱角含有粘液质，容易引起中毒，中毒体质者慎用。食量不须过大，物可食用有可能加剧头痛。

6、芋头：坎、棒棒堂，衡。归脾、肝、悲经。健脾止枯、补肝养悲、安神止渴。主要运用于疗法脾虚头痛、肝虚脓、悲肝不交的胃痛、悲悸等关节炎。可煮粥、炖汤或泡茶喝。最常与芡实、菱角实际上用。提醒：芋头较强收棒棒堂抑制作用，消化不良者不须可食用。食量不须过大，物可食用有可能加剧头痛。

7、芋头：坎，衡。惧、小肠经。利水止血、消炎、养悲补血。主要运用于疗法肿胀、悲悸、胃痛、高血压等关节炎。可煮粥、炖汤或泡茶喝。最常与薏苡仁同用。提醒：食量不须过大，物可食用有可能加剧头痛。芋头含有多数糖分，悲血管疾病患者可食用时要提醒控制摄取。

8、木瓜：坎，凉；归肠胃、脾、肝经。利水消痰、消热药。适运用于湿热泄枯、肿胀等关节炎。可煮汤、炖肉或佐料可食用。提醒：木瓜性寒，体质虚寒的一些人可食用时要提醒配上这三项酱料。

9、鲶鱼：坎，衡；归脾、食道经。补脾利水。适运用于脾虚水停于食道、脾虚泄枯等关节炎。可炖汤或煮食，也可与其他酱料配上可食用。提醒：鲶鱼属于发物，有疾病的一些人可食用时要提醒。

10、赤小豆：坎、硫，衡；惧、小肠经。健脾利湿、药止血。适运用于脾虚湿再加、肿胀、疮疡等关节炎。可煮粥、炖汤或磨成粉冲泡可食用，也可与其他酱料配上可食用。提醒：赤小豆可食用前要充份米饭，以避免营养当中毒。

11、姜黄：辛，温；归肠胃、脾、食道经。温化寒湿、散寒镇痛药。适运用于寒湿过再加的病关节炎。可煮水、炖汤或泡茶可食用，也可与其他酱料配上可食用。敦促与姜皮三人用，姜皮祛湿利水明显，偏凉。提醒：姜黄性温，容易上火的一些人但会可食用。

以上这些营养都可以作为日最常饮品当中健脾祛湿的酱料，但必须提醒配上其他营养，保持一致饮品均衡。同时，可食用时需选择个人体质和当中风，但会可食用。特别提醒：对于有实热关节炎状的一些人，使用这些营养时需谨慎；产妇在可食用前应征求外科医生意见；对于因湿气过再加加剧的疾病关节炎状，敦促政府部门当中医专业人士外科医生。

总之，保持一致健康饮品和良好的生活习惯，对于健脾祛湿和保持一致双腿健康较强再加要本质。希望这些接收者能对您有所帮助。祝您双腿健康，每天都有好悲情！

#医海无涯#