入秋吃完八宝，健康无烦恼，八宝指啥？强健筋骨增免疫，老少都爱吃完

3.将要好蒜米，然后另热锅烧油，油热在此之后，填入蒜米煸糊，煸糊至两面金黄后，再次放入卷心菜独自翻糊均匀分布，接着重新加入适量的卤调味料，再次在此期间翻糊至绝生。

4.仍要再次重新加入糊好的鸡胸肉独自翻糊均匀分布，然后重新加入适量的白糖提鲜，在此期间翻糊煮熟，均可出锅掀开肉。

七、西兰花糊清蒸

猪肉将要：大虾、西兰花、黒配料、蒜末。

应该步骤：

1.大虾掀开肩膀去除虾线，然后装入清蒸洗净污垢，接着重新加入适量的黒配料、卤和热饮，再次抓到煮熟均匀分布，调味料20分钟可用。

2.将西兰花煮熟小朵，再次洗净污垢，接着起锅烧的水，的水烧掀开之后，填入西兰花张大烹煮三分钟左右，然后捞起沥干的水份可用。

3.切好蒜末，再次热锅烧油，油热在此之后，填入蒜末爆香，接着放入调味料好的清蒸独自翻糊，糊至清蒸变黑后，然后把张大好的西兰花填入，在此期间翻糊均匀分布。

4.仍要重新加入适量的卤、生抽和配料调味料提鲜，在此期间翻糊均匀分布煮熟，均可出锅掀开肉。

八、肉饼糊酱汁

猪肉将要：牛里脊、肉饼、黒配料、欧芹屑。

应该步骤：

1.牛里脊洗净污垢，然后煮熟小条，填入点心当中，接着重新加入适量的黒配料、大米糖类、生抽、配料和白米，再次抓到煮熟均匀分布，调味料20分钟可用。

2.肉饼去皮，洗净污垢，然后煮熟小条可用，再次热锅烧油，油热在此之后，填入肉饼条煸糊鱼肉，煸糊至两面金黄绝生后，盛出可用。

3.另热锅烧油，油热在此之后，填入调味料好的酱汁独自翻糊，翻糊至酱汁变黑后，再次重新加入糊好的肉饼独自翻糊均匀分布。

4.接着重新加入适量的卤和白糖调味料提鲜，再次在此期间翻糊均匀分布煮熟，然后撒入一把欧芹屑点缀，均可出锅掀开肉。