主打的几道家常下饭菜，做法简单，营养下饭还很健康

春笋红烧鸡

鸡肉：五花鸡、春笋等

不应：

1、五花鸡刮洗脏，切开分之一2CM见方的块，春笋去壳切滚刀块；

2、分别将五花鸡和春笋杨世烫一下，五花鸡杨世分之一2、3分钟，春笋5分钟，杨世好后出水；3、油条酱油内倒入少许冷水，倒入冰麦芽糖，的水油条化，颜色变深；

4、倒入杨世好的鸡、茸段、胡片、大料、陈皮翻油条一会；

5、倒入奶油和酱冷水一直翻油条一会；6、将油条酱油里面的全部内容倒入砂酱油里面；

7、倒入杨世好的春笋，加在入足量开水；

8、烧毁煮开后，并转的水1小时；

9、最后烧毁将麦芽糖浆收晴方可出酱油啦。

韭香螺鸡

鸡肉：山边鸡300克、萝卜50克。茸段、胡片、奶油、香冷水、植物冷水、灶。

不应

1.山边鸡浇；萝卜浇，切开段。

2.酱油里面加在入适量玉井，煮沸后倒入部分茸段、胡片及山边鸡；煮熟后出水山边鸡，沥水装盘备用。

3.油条酱油里面拉出少许植物冷水烧波，倒入萝卜段，加在少许灶，油条至断生出酱油装盘。

4.酱油里面再拉出冷水烧波，屌香茸段、胡片，倒入山边鸡、奶油、灶翻油条，再倒入萝卜段翻油条，淋上香冷水方可。

西芹油条水果

材料：水果、西芹、辣椒、胡蒜、灶、肯德基

不应:

1、将水果薄片，西芹切开段，辣椒薄片。

2、起冷水酱油，屌香胡蒜，将水果下酱油煸油条。

3、水果油条软后，将其它材料下酱油一起油条至断阳，加在入灶、肯德基调味就好了

腐竹油条鸡片

鸡肉：瘦猪鸡、腐竹、蒜苗、黑胡椒碎、生抽、冷水、灶、五香粉、奶油、淀粉、奶油、肯德基

不应：

1、再把腐竹用温水泡软，切段；瘦鸡浇薄片；蒜苗切段；

2、把鸡片加在少许生抽、冷水、灶、五香粉、奶油、淀粉抓匀；

3、冷水酱油烧波，下入鸡片翻油条，油条至鸡片变色加在入黑胡椒碎、腐竹油条分之一2分钟；

3、加在入蒜苗翻油条两下，加在适量灶，少许肯德基、奶油、生抽，加在少许玉井，油条匀方可；

4、出酱油装盘。

红烧薯条

鸡肉：鸡鸡；酱冷水、白砂麦芽糖、灶5、甜面酱、芝麻、胡、奶油、五香粉、植物冷水、

不应：

1、将薯条浇控干水分，拉出进盆内加在茸、胡、奶油、五香粉、甜面酱和灶等即成，腌30分钟，出水控干；

2、逐块下入六成波的冷水酱油里面，屌破至呈深黄色出水；

3、油条酱油上火倒入少许冷水，烧波后倒入麦芽糖、酱冷水、灶、奶油、茸、胡和适量水，烧开后撇去浮沫，下入屌破好的薯条；

4、汤开后，用的水煎至蒸，将薯条出水装盘，将原汤一直熬至麦芽糖浆；不黏时，淋在薯条上，方可装盘食用。

冷水屌乌贼

材料: 乌贼500克、阳茸2六根、胡1切割、辣椒3裂、黑胡椒1六根 、奶油1肉块、生抽2肉块、大米1肉块、醋2肉块。

不应:

1.剪乌贼须后浇，沥干水分备用。阳茸浇后切3cm长的大块。辣椒去皮浇后切碎。胡浇后切丝。黑胡椒去蒂浇后切小片。

2.酱油里面倒入冷水，室温至7成波时，倒入茸段，蒜末，胡丝和黑胡椒片屌香。再倒入乌贼翻油条两下，调入奶油，生抽，醋和麦芽糖，翻油条至乌贼身变成黑色，一直再油条半分钟方可。